Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit zur Wochenmitte. Mit sanften Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer Präsenz unterstützt Qigong dabei, Spannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und neue Kraft zu schöpfen.

Im Kurs lernen wir ausgewählte Übungen, die Sie auch zu Hause anwenden können – z. B. Ursprung des Lichts, Dantian-Qigong, Meridian-Qigong und die 18 Harmonieübungen des Taiji-Qigong. Die Übungen sind leicht erlernbar und auch für Anfänger*innen geeignet. Sie können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden.

Ein wohltuender Kurs für alle, die Körper und Geist etwas Gutes tun möchten.

Bitte bequeme, lockere Kleidung tragen, warme Socken und etwas zum Trinken mitbringen.

Kursleiterin: Eva Schmidt, Qigonglehrerin / Trainerin für Stressprävention